Femmes

Apparence juvénile (« baby face »), poitrine menue, épaules rondes, tête penchée vers l’avant, petites fesses, excès de gras sur tout le corps, aucun endroit en particulier.

Hommes

Apparence juvénile (« baby face »), dos incurvé avec la tête penchée vers l’avant, petit, musculature modérée, répartition de l’embonpoint sur tout le corps, aucun endroit en particulier.

Type pituitaire

Pour le type pituitaire, on recommande des exercices qui demandent de l'attention, par exemple:

• Cours d'aérobie avec routines compliquées
• Karaté
• Taï chi
• Ping-pong
• Badminton

À éviter! Les sports qui permettent de réfléchir tout en pratiquant l'exercice.

Objectif principal

Diminuer la stimulation de la pituitaire et renforcer les glandes surrénales et les gonades affaiblies. En diminuant la dominance de la pituitaire, la digestion est améliorée ce qui permet de brûler les gras plus rapidement et le niveau d’énergie est plus stable tout au long de la journée, diminuant ainsi les fringales. Les aliments les plus stimulants pour les surrénales sont : les œufs, la viande rouge, les abats et les protéines complètes. Les volailles et les poissons, (moins stimulants), peuvent être utilisés pour apporter de la variété au menu.

Éliminer complètement les produits laitiers

Le métabolisme du type pituitaire fonctionne mieux en supprimant tous les produits laitiers de l'alimentation. Plus le type pituitaire s’en éloigne, mieux il se porte! Une fois le poids désiré obtenu et maintenu, un yogourt à l’occasion est autorisé.

Éliminez les hydrates de carbones raffinés

Par exemple, la farine blanchie, sucre blanc, riz blanc, tous les sucres simples (sirops, mélasse, miel, cassonade, sucanat, demerara, etc.) et la caféine (café, thé, cola, chocolat). Les hydrates de carbone doivent provenir de céréales entières (riz brun, maïs, seigle, sarrasin, épeautre, kamut, millet, quinoa), du pain de grains entiers moulus sur meule de pierre, des légumineuses, des pâtes de farine complète (seigle, épeautre, kamut, maïs, sarrasin, soya), des pommes de terre et des fruits.

La caféine et les sucres stimulent trop la glande thyroïde et le type pituitaire ne peut se permettre ce déséquilibre.

Deux petits fruits sont permis par jour et il faut les consommer avant les légumes et les plats principaux.

Mangez beaucoup de légumes frais

Des légumes crus ou cuits à volonté et une grosse salade verte quotidiennement.

Inverser l'ordre quantitatif des repas:

Nous prenons habituellement un petit déjeuner, un dîner moyen et un bon souper. Pour le type pituitaire, il faut procéder à l’inverse de cette habitude. Son énergie est maximale le matin.

La glande pituitaire est active principalement le matin et quasi inactive le soir venu. Donc, le déjeuner doit être copieux (avec protéines complètes, viande, etc.)

Alors, le dîner doit être moyen et le repas du soir, très léger.

Le métabolisme du Type pituitaire en fait une personne du matin. Elle doit éviter de se coucher avec un souper copieux encore en train de se digérer. C’est la meilleure façon pour ce type de souffrir d’indigestion, d’insomnie et d’engraisser.

La peau : une barrière flexible!

Votre peau est beaucoup plus qu'une simple enveloppe charnelle. Elle est un organe aussi vital que le foie, votre estomac ou vos intestins. Elle constitue une sorte de barrière entre l'intérieur et l'extérieur de votre corps. Cette barrière cutanée n'est toutefois pas entièrement étanche. En, fait la peau est un organe semi-perméable. Et grâce à cette propriété, elle permet des échanges constants entre l'intérieur et l'extérieur.

En plus d'être un organe d'élimination majeur, votre peau est aussi un organe d'absorption. Pour vous en convaincre, frottez-vous la plante du pied avec une gousse d'ail. Quelques heures plus tard, vous constaterez que votre haleine a pris une odeur d'ail. C'est dire à quel point votre peau se nourrit des substances avec lesquelles entre en contact. D'où l'important d'appliquer des huiles essentielles naturelles, pures et sans produits chimiques! Que ce soit sous formes de crèmes, d'huiles à massage ou autres, choisissez toujours des produits sains et nutritifs. À cet égard, les huiles essentielles constituent une «nourriture» incomparable!
Comment utiliser les huiles essentielles en massage?

L'usage d'huiles essentielles est tout à fait indispensable pour les massages. Si vous n'en avez encore jamais fait l'expérience, essayez sans plus tarder! Leurs effets relaxants, stimulants, aphrodisiaques ou autres, combinés à leurs douces fragrances, vous enchanteront. Vous y découvrirez une nouvelle source de plaisir et de bien-être. Toutes les formes de massages peuvent être combinés à l'usage des huiles essentielles.
Préparez-vous même vos huiles à massage!

Vous trouverez facilement sur le marché un grand choix d'huiles à massage. Par ailleurs, puisque vous vous intéressez aux huiles essentielles, nous vous encourageons à préparer vous-mêmes vos huiles à massage.

Vous pourrez ainsi créer des mélanges qui vous conviennent parfaitement. Vous saurez qu'elles sont de bonnes qualités. Et de plus, vous ferez des économies!
Les huiles de base

Les huiles essentielles sont extrêmement concentrées. Pour effectuer des massages complets du corps ou masser de grandes surfaces (le dos, les jambes, etc.), vous devez donc les diluer dans une huile de base.

De plus, les huiles essentielles ne sont pas... huileuses. Il serait donc difficile de les utiliser en massage sans le support d'une huile «huileuse». Les mains ne glisseraient pas aussi facilement sur la peau!

Comme base, utilisez des huiles végétales. Et de préférence des huiles biologiques de première pression à froid. Évitez absolument les huiles minérales. Elles sont produites avec du pétrole duquel on a extrait la gazoline et le kérosène. Les hydrocarbures et autres substances qu'on retrouvent dans le pétrole brut, sont ensuite extraits par l'emploi de solvants très nocifs pour la santé!

L'huile de pépins de raisin convient parfaitement. Elle offre toutes les qualités nécessaires à une bonne base. Elle est légère, douce et, une caractéristique importante, elle est inodore. Elle permet ainsi de mieux mettre en valeur l'arôme des huiles essentielles que vous y ajouterez. Les huiles d'avocat et de noisette sont parmi les plus pénétrantes. Elles favorisent donc une action rapide sur le corps.

Les huiles d'amande douce, de germe de blé, de carotte, de noisette et de noyaux d'abricot sont riches en vitamine E. Elles sont excellentes pour les problèmes cutanés. L'huile de germe de blé a cependant le désavantage de rancir plus rapidement. Il faut alors la jeter aux ordures car une huile rancie est toxique pour le corps.

Notez qu'il est impossible de trouver de l'huile de germe de blé première pression à froid. Une bonne huile de germe de blé est obtenue par macération dans une huile de qualité supérieure.
La conservation

Conservez toujours vos huiles de première pression à froid dans des contenants opaques. Vous devez également les entreposer au réfrigérateur pour éviter leur rancissement. Si vous aimez préparer de bonnes quantités d'huile à massage à la fois, ne gardez qu'un petit contenant de votre préparation à la température pièce.

Chaque testicule compte plus de 800 canaux contournés, appelés «tubes séminifères». Dans chaque tube, le cycle de formation des spermatozoïdes débute par une cellule, appelée «spermatogonie», située dans la paroi. Cette cellule grossit pour donner un gros spermatocyte I, lequel réduit en taille pour devenir un spermatocyte II. Ce dernier se mue ensuite en une spermatide, dotée d'une queue. Enfin, libérée dans la lumière du tube, la spermatide se transforme en spermatozoïde. Des milliers de gamètes sont produits chaque seconde, et le cycle complet dure 2 mois.