DIRECTIONATURE

  La santé, c'est dans ma nature...
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Comment vous «santé» vous?

Nous sommes tous différents avec un héritage génétique et des habitudes de vie propre à chacun. Alors évidemment, il n'existe pas de «formule magique» unique pour tous et chacun. La responsabilité de notre santé nous appartient et notre corps compte sur nous pour être en bonne forme.

Si nous le faisons pas, qui le fera à notre place!

Comme nous sommes tous unique, qui mieux que vous pour reconnaître votre état de santé? Nombreux d'entre nous laissons notre santé entre les mains d'une tierce personne après seulement quelques minutes de consultation. À l'inverse, nous connaissons très bien nos malaises et nos maux et ce mieux que quiconque!

Une personne qui s'improvise mécanicien causera peut-être plus de torts que de bien à une pauvre voiture sans défense... Si cette même personne prend connaissance du fonctionnement de son véhicule, il y a de biens meilleures chances que la voiture sans sorte avec fière allure! N'est-ce pas? Plus nous en savons sur les besoins de notre corps ainsi que son fonctionnement plus nous serons en mesure d'obtenir une santé optimale.

De nombreuses informations affluent de part et d'autres alors il devient de plus en plus difficile de détecter le vrai du faux et surtout de connaître tout! Alors par où commencer?

 


 

  • Étape 1 : Connaître son corps!

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Pour que tout fonctionne comme sur des roulettes, il faut d'abord comprendre les différents mécanismes du corps humain pour être en mesure de lui procurer les éléments nécessaires à sa croissance, sa protection et sa réparation. Ses mécanismes sont orchestrés par divers systèmes corporels interdépendants qui assure l'équilibre du corps humain. Voyons ensemble ces différents systèmes...

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  • Étape 2 : Connaître ce que l'on mange!

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Maintenant que nous savons ce dont à quoi le corps carbure pour bien fonctionner, il est tout aussi important de connaitre quel aliment lui procurera l'énergie dont il a besoin, et ce chaque jour, afin que l'on puisse vacquer à nos occupations! Explorer le répertoire des aliments afin de découvrir lesquels sont bons pour vous et lesquels sont à éviter!

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  • Étape 3 : Connaître notre état de santé

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La santé n'est pas seulement l'absence de maladie. Elle se définit aussi comme un état d'équilibre physique et psychologique permettant de tirer le meilleur parti de sa vie et de surmonter les épreuves qui se présentent. Cet équilibre est nécessaire pour mener de front votre vie professionnelle, familiale et affective, tout en se ménageant du temps pour s'occuper de soi. La section boîte à outils vous offre diverses façons d'évaluer et de suivre votre état général.

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  • Étape 4 : Connaître les maux qui nous affecte!

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Votre corps sait ce qui est bien pour vous! Cette merveilleuse machine fait tout en son pouvoir pour vous maintenir en bonne santé alors il faut savoir l'écouter lorsque les choses ne tournent pas rond. Souvent à tord nous ignorons les petits maux quotidiens qui nous affecte mais ces signaux d'alarmes que le corps nous envoie sont souvent précurseurs de maladie beaucoup plus difficiles à vaincre. C'est pourquoi il est important de bien connaitre les différentes affections que le corps peut subir afin de pouvoir aider ce dernier à les surmonter.

 

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Saviez-vous que? 


L’ail est un antibiotique naturel puissant, très efficace pour soigner certaines infections en plus de soulager les problèmes d’estomac et d’arthrite!
Le thé vert facilite la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle, réduit le taux de mauvais cholestérol en plus de stimuler le cœur, prévenir les caries, le psoriasis et l’acné…
Les oméga-3 réduiraient les cas d’infarctus et d’AVC de 19% à 45%. Ce nutriment essentiel à la vie possède un effet protecteur réel contre les maladies cardio-vasculaires!
Non seulement le gingembre agrémente vos plats, il peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le taux de cholestérol sanguin!

 

Info-Nature

Aliments

  • Ananas
    L'ananas est un fruit relativement gros, de forme ovale, recouvert d'écailles piquantes, coiffé d'une couronne de feuilles vertes et dures et dont la pulpe est jaune. Originaire du brésil et…

Nutriments

  • Molybdène
    Le molybdène participe à la fabrication de certains acides-aminés, qui sont les constituants des protéines. Cet oligo-élément est donc important pour de nombreuses fonctions de l'organisme. Le molybdène est un…

Anatomie 101

Fleurs de Bach

Maux et malaises

  • Maux de tête (céphalée)
    Le mal de tête est un symptôme courant chez plusieurs personnes. Les causes peuvent être très nombreuses et liés à des facteurs variés. Leur diagnostic étant parfois difficile et généralement…

Plantes médicinales

  • Pissenlit
    (Taraxacum officinale - Astéracées) Bien que sévèrement considéré comme une mauvaise herbe, le pissenlit possède de nombreuses vertus médicinales. En Europe, ses feuilles, qui peuvent être consommées en salade, sont…

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