Exercices: Surrénalien
Pour le type surrénalien, on recommande des exercices qui demandent de la rapidité et de la flexibilité, par exemple: À éviter : les exercices qui augmentent la musculature
Plan Alimentaire: Surrénalien
Déjeuner Intervalle de 4 heures Dîner Intervalle de 6 heures Souper
Caractéristiques: Surrénalien
FemmesPlutôt courte et ronde, la taille et les hanches ne sont pas bien marquées, dos droit, fesses rentrées et plates, jambes, bras musclés et forts, embonpoint sur le haut de la poitrine, l’estomac et le haut du dos. HommesApparence carrée et solide (comme un joueur de football), dos légèrement incurvé, fesses un peu arrondies,…
Stratégies: Surrénalien
Objectif principal Diminuer la stimulation des glandes surrénales tout en fortifiant les glandes pituitaire et thyroïde pour permettre aux surrénales de se reposer et de se régénérer. Il est préférable alors de supprimer les viandes rouges et le porc. Les stratégies ÉLIMINER LE SEL ET LE GRAS : de toute provenance. CONSOMMER DES HYDRATES DE…