Voici un exemple typique d’une journée complète de repas suggéré pour la personne ayant un type pituitaire. Vous pourrez le modifier selon les personnaliser tout en respectant bien sûr les consignes citées dans les stratégies spécifique pour ce type glandulaire.

Plan alimentaire

Déjeuner

• 2 œufs (jaune le moins cuit possible, coulant)
• 1 tranche de pain complet (voir les notes de la stratégie) Ou un restant de souper de la veille. Ex. pain de viande, macaroni, spaghetti à la viande, piments farcis
• Tisane de Fenugrec et Thym

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Intervalle de 4 heures

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Dîner       

• Un petit fruit (très important avant le repas)
• Grosse salade (légumes frais, germinations) avec 1 cuillerée à table de vinaigrette maison ( huile végétale de première pression à froid)
• Soupe dégraissée aux légumes ou légumes crus/cuits, à volonté
• ½ tasse de féculents ou 1 tranche de pain de grains entiers (revoir les notes de la stratégie)
• 4 à 6 onces de poisson ou 4 onces de poulet (chair blanche)
• Tisane de Fenugrec et Thym

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Intervalle de 6 heures

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Souper

• 1 petit fruit
• 2 onces de poisson ou de tofu ou 1 œuf (jaune coulant, mou)
• Soupe dégraissée aux légumes ou légumes crus / cuits à volonté avec une cuillerée à table de vinaigrette (huile de p.p. à froid)
• ½ tasse de féculents (revoir les notes de la stratégie)
• Tisane de Fenugrec et Thym

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