Voici un exemple typique d’une journée complète de repas suggéré pour la personne ayant un type pituitaire. Vous pourrez le modifier selon les personnaliser tout en respectant bien sûr les consignes citées dans les stratégies spécifique pour ce type glandulaire. Plan alimentaire Déjeuner Intervalle de 4 heures Dîner Intervalle de 6 heures Souper
Pour le type pituitaire, on recommande des exercices qui demandent de l’attention, par exemple: À éviter! Les sports qui permettent de réfléchir tout en pratiquant l’exercice.
Femmes Apparence juvénile (« baby face »), poitrine menue, épaules rondes, tête penchée vers l’avant, petites fesses, excès de gras sur tout le corps, aucun endroit en particulier. Hommes Apparence juvénile (« baby face »), dos incurvé avec la tête penchée vers l’avant, petit, musculature modérée, répartition de l’embonpoint sur tout le corps, aucun…
Objectif principal Diminuer la stimulation de la pituitaire et renforcer les glandes surrénales et les gonades affaiblies. En diminuant la dominance de la pituitaire, la digestion est améliorée ce qui permet de brûler les gras plus rapidement et le niveau d’énergie est plus stable tout au long de la journée, diminuant ainsi les fringales. Les aliments les plus stimulants pour les surrénales sont : les œufs,…