Le régime végétarien est un mode d’alimentation qui exclut la viande et, dans certains cas, les produits d’origine animale. Il peut varier en fonction des produits autorisés et des objectifs nutritionnels. Voici un aperçu complet du régime végétarien : Types de régimes végétariens Bienfaits pour la santé Défis et considérations Avantages environnementaux et éthiques…
Le régime cétogène, souvent appelé « régime keto », est un régime alimentaire riche en graisses, modéré en protéines et très faible en glucides. Il a gagné en popularité pour ses effets sur la perte de poids, la gestion du diabète et d’autres bienfaits pour la santé. Voici un guide complet sur le régime cétogène :…
Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de prise alimentaire. Contrairement à un régime qui se concentre sur quoi manger, le jeûne intermittent se concentre sur quand manger. Voici un aperçu des principales informations sur le jeûne intermittent : 1. Les Principales Méthodes de…
Pour ce type, on recommande un conditionnement physique général pour développer la musculature globale. Par exemple:
Plan Alimentaire:Thyroïdien Déjeuner Les œufs sont quotidiennement recommandés! *Collation «obligatoire» vers 10h00-10h30 Dîner *Collation «obligatoire» vers 16h00 Souper
Femmes Courbes et bourrelets, hanches et haut des cuisses lourdes, jambes relativement minces, extrémités minces, bas du dos droit, fesses rondes sans proéminence, embonpoint concentré sur le milieu du corps. Hommes Dos droit et fesses plates, cou et membres longs (comme un joueur de basket-ball), grand avec musculature modérée, bourrelets à la taille, excès…
Objectif principal Cesser de stimuler la glande thyroïde et renforcer les surrénales et les gonades affaiblies tant et aussi longtemps que la glande thyroïde demeure stimulée sont impossibles. Il est donc impératif de mettre la glande thyroïde au repos. Les stratégies et conseils Éliminer les hydrates de carbones raffinés: friandises, chocolat, desserts, boissons gazeuses…
Pour le type surrénalien, on recommande des exercices qui demandent de la rapidité et de la flexibilité, par exemple: À éviter : les exercices qui augmentent la musculature
Déjeuner Intervalle de 4 heures Dîner Intervalle de 6 heures Souper
FemmesPlutôt courte et ronde, la taille et les hanches ne sont pas bien marquées, dos droit, fesses rentrées et plates, jambes, bras musclés et forts, embonpoint sur le haut de la poitrine, l’estomac et le haut du dos. HommesApparence carrée et solide (comme un joueur de football), dos légèrement incurvé, fesses un peu arrondies,…