Les types glandulaires
Le régime des types glandulaires est une approche nutritionnelle qui repose sur l’idée que chaque individu possède un « type glandulaire dominant », influençant leur métabolisme, leur comportement alimentaire, et leur composition corporelle. Ce concept est lié à l’idée que les glandes endocrines, comme la thyroïde, les surrénales, les gonades (ovaires ou testicules), et l’hypophyse (pituitaire), jouent un rôle clé dans la régulation des fonctions corporelles et des préférences alimentaires.
Voici un aperçu des principaux types glandulaires selon cette approche :
- Type thyroïdien :
- Dominance : Glande thyroïde.
- Caractéristiques physiques : Métabolisme rapide, tendance à être mince avec des os fins.
- Préférences alimentaires : Préférence pour les glucides, comme les pains, les pâtes, et les sucreries.
- Recommandations diététiques : Réduire les glucides simples, augmenter les protéines et les graisses saines.
- Type surrénalien :
- Dominance : Glandes surrénales.
- Caractéristiques physiques : Corps plus large, tendance à accumuler du poids autour de l’abdomen.
- Préférences alimentaires : Goût prononcé pour les aliments salés et les protéines animales.
- Recommandations diététiques : Équilibrer les protéines avec des glucides complexes et des légumes, éviter l’excès de sel.
- Type gonadique (ou sexuel) :
- Dominance : Gonades (ovaires ou testicules).
- Caractéristiques physiques : Pour les femmes, une silhouette en forme de poire; pour les hommes, tendance à la musculature.
- Préférences alimentaires : Aliments riches en graisses et protéines.
- Recommandations diététiques : Augmenter la consommation de fruits et légumes, modérer l’apport en graisses.
- Type pituitaire (ou hypophysaire) :
- Dominance : Glande pituitaire (hypophyse).
- Caractéristiques physiques : Corps proportionné, tendance à la rondeur générale.
- Préférences alimentaires : Produits laitiers et sucreries.
- Recommandations diététiques : Limiter les produits laitiers et sucrés, consommer plus de protéines maigres et de légumes.
Le régime des types glandulaires est une approche holistique, cherchant à équilibrer l’alimentation en fonction du fonctionnement glandulaire de l’individu. Cependant, il est important de noter que son efficacité peut varier d’une personne à l’autre. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste avant de suivre un régime basé sur ce concept.
