Nous sommes tous différents avec un héritage génétique et des habitudes de vie propre à chacun. Alors évidemment, il n'existe pas de «formule magique» unique pour tous et chacun. La responsabilité de notre santé nous appartient et notre corps compte sur nous pour être en bonne forme.

Si nous le faisons pas, qui le fera à notre place!

Comme nous sommes tous unique, qui mieux que vous pour reconnaître votre état de santé? Nombreux d'entre nous laissons notre santé entre les mains d'une tierce personne après seulement quelques minutes de consultation. À l'inverse, nous connaissons très bien nos malaises et nos maux et ce mieux que quiconque!

Une personne qui s'improvise mécanicien causera peut-être plus de torts que de bien à une pauvre voiture sans défense... Si cette même personne prend connaissance du fonctionnement de son véhicule, il y a de biens meilleures chances que la voiture sans sorte avec fière allure! N'est-ce pas? Plus nous en savons sur les besoins de notre corps ainsi que son fonctionnement plus nous serons en mesure d'obtenir une santé optimale.

De nombreuses informations affluent de part et d'autres alors il devient de plus en plus difficile de détecter le vrai du faux et surtout de connaître tout! Alors par où commencer?

• Étape 1 : Connaître son corps!

Pour que tout fonctionne comme sur des roulettes, il faut d'abord comprendre les différents mécanismes du corps humain pour être en mesure de lui procurer les éléments nécessaires à sa croissance, sa protection et sa réparation. Ses mécanismes sont orchestrés par divers systèmes corporels interdépendants qui assure l'équilibre du corps humain. Voyons ensemble ces différents systèmes... En savoir plus...

• Étape 2 : Connaître ce que l'on mange!

Maintenant que nous savons ce dont à quoi le corps carbure pour bien fonctionner, il est tout aussi important de connaitre quel aliment lui procurera l'énergie dont il a besoin, et ce chaque jour, afin que l'on puisse vacquer à nos occupations! Explorer le répertoire des aliments afin de découvrir lesquels sont bons pour vous et lesquels sont à éviter! En savoir plus...

• Étape 3 : Connaître notre état de santé

La santé n'est pas seulement l'absence de maladie. Elle se définit aussi comme un état d'équilibre physique et psychologique permettant de tirer le meilleur parti de sa vie et de surmonter les épreuves qui se présentent. Cet équilibre est nécessaire pour mener de front votre vie professionnelle, familiale et affective, tout en se ménageant du temps pour s'occuper de soi. La section boîte à outils vous offre diverses façons d'évaluer et de suivre votre état général. En savoir plus...

• Étape 4 : Connaître les maux qui nous affecte!

Votre corps sait ce qui est bien pour vous! Cette merveilleuse machine fait tout en son pouvoir pour vous maintenir en bonne santé alors il faut savoir l'écouter lorsque les choses ne tournent pas rond. Souvent à tord nous ignorons les petits maux quotidiens qui nous affecte mais ces signaux d'alarmes que le corps nous envoie sont souvent précurseurs de maladie beaucoup plus difficiles à vaincre. C'est pourquoi il est important de bien connaitre les différentes affections que le corps peut subir afin de pouvoir aider ce dernier à les surmonter.   En savoir plus...

Saviez-vous que?