DIRECTIONATURE

  La santé, c'est dans ma nature...
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Anatomie 101

Saviez-vous que?


L’ail est un antibiotique naturel puissant, très efficace pour soigner certaines infections en plus de soulager les problèmes d’estomac et d’arthrite!
Le thé vert facilite la circulation sanguine, abaisse la tension artérielle, réduit le taux de mauvais cholestérol en plus de stimuler le cœur, prévenir les caries, le psoriasis et l’acné…
Les oméga-3 réduiraient les cas d’infarctus et d’AVC de 19% à 45%. Ce nutriment essentiel à la vie possède un effet protecteur réel contre les maladies cardio-vasculaires!
Non seulement le gingembre agrémente vos plats, il peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le taux de cholestérol sanguin!

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Fruits et Légumes

Fruits et Légumes

Veuillez choisir plus souvent des légumes vert foncé ou orange et des fruits de couleur orange. Mangez-les crus ou légèrement croquants, en salade ou en trempette mais attention aux vinaigrettes hyper caloriques! Prenez-les en jus frais, congelé ou en dernier recours grâce aux conserves.

Portions : 7 à 10 portions par jour (inclant la pomme de terre)

Les fruits et les légumes contiennent des nutriments importants qui aident:

  • - au fonctionnement normal de l'intestin grâce aux fibres qu'ils contiennent
  • - à l'absorption du fer puisque ce dernier nécéssite la présence de la vitamine C pour être capté par l'organisme.
  • - à la production d'énergie stable grâce à leur sucre naturel
  • - à l'équilibre et la formation du sang qui se renforce grâce aux divers minéraux présent dans les fruits et légumes
  • - à une bonne vision la nuit grâce à l'apport de vitamine A
  • - à la santé de la peau aussi avec la venue de la vitamine A

 

Info-Nature

Aliments

  • Asperge
    L'asperge serait orginaire de l'est de la Méditerranée, mais certains archéologues disent qu'on en fait mention dans des documents très anciens découverts en Égypte et…

Nutriments

  • Acides Aminés
    Les acides aminés sont les éléments de base constitutifs des protéines. Certains d'entre eux, les acides aminés dites essentiels, doivent être fournis à l'organisme par…

Fleurs de Bach

  • Cerato (Plumbago)
    La personnalité de type «Cerato» est caractérisée par les gens qui agissent de la manière dont ce que les autres s'attendent d'eux. Une personne qui…