Je vous révélerai au fil du temps tous les nouvelles informations que j'ai découvertes pour vous afin que nous puissons ensemble mieux s'informer et obtenir une santé optimale. Voici mes derniers articles.... Bonne lecture!
Femmes
Plutôt courte et ronde, la taille et les hanches ne sont pas bien marquées, dos droit, fesses rentrées et plates, jambes, bras musclés et forts, embonpoint sur le haut de la poitrine, l’estomac et le haut du dos.
Hommes
Apparence carrée et solide (comme un joueur de football), dos légèrement incurvé, fesses un peu arrondies, large carrure, trapu, bras et jambes musclés, bedaine, embonpoint surtout sur le torse et, parfois, un peu partout.
Pour le type surrénalien, on recommande des exercices qui demandent de la rapidité et de la flexibilité, par exemple:
À éviter : les exercices qui augmentent la musculature
Objectif principal
Diminuer la stimulation des glandes surrénales tout en fortifiant les glandes pituitaire et thyroïde pour permettre aux surrénales de se reposer et de se régénérer. Il est préférable alors de supprimer les viandes rouges et le porc.
Les stratégies
ÉLIMINER LE SEL ET LE GRAS : de toute provenance.
CONSOMMER DES HYDRATES DE CARBONE DE QUALITÉ
FAVORISER LES PRODUITS LAITIERS MAIGRES (fromage cottage, ricotta, yogourt, lait écrémé) afin de stimuler la pituitaire. Un yogourt glacé stimulera autant la glande pituitaire que la glande thyroïde, il est alors permis deux fois par semaine.
MANGEZ BEAUCOUP DE LÉGUMES (crus ou cuits)
LES REPAS DOIVENT RESPECTER L'ÉNERGIE SURRÉNALIENNE QUI CROÎT TOUT AU LONG DE LA JOURNÉE
Déjeuner
Intervalle de 4 heures
Intervalle de 6 heures
Note importante: éviter de manger durant la soirée